Manca poco più di un mese per il giorno x, quindi se non vi state preparando, bisogna cominciare. Una Competizione di livello internazionale che rientra nel calendario e della federazione mondiale di atletica leggera, oltre a quella italiana, e nell’Aims, l’Associazione internazionale delle corse su strada.

Ecco il decalogo da seguire per prevenire malanni e spiacevoli sorprese

Arrivano le feste e, come spesso accade, si resta bloccati a letto con febbre e raffreddore. Natale e Capodanno potrebbero rivelarsi non solo magia ed incanto per bambini e adulti. Le feste più attese dell’anno, infatti, nascondono alcune insidie che rischiano di compromettere la salute di grandi e piccini. L’influenza, ma anche le infezioni alimentari raggiungono infatti il loro picco in questo periodo fatto di abbuffate, pasti a casa e fuori casa, freddo intenso e vita all’aria aperta.